Im Zentrum steht bei uns Bewegung, Spass und Sicherheit im Training.

Entsprechend deinem Trainingsstand und unter Berücksichtigung deiner körperlichen Verfassung begleiten dich unsere ausgebildeten Leiterinnen durch das Ganzkörpertraining. Damit wird der Bewegungsumfang vergrössert, die Reaktionsfähigkeit verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.

Wir trainieren den ganzen Körper mit Elementen aus Stabilitätstraining mit integrierten Kräftigungsübungen, zum Teil durch Einsatz von diversen Hilfsmitteln sowie mit Elementen aus Pilates, Bodyforming, Rückentraining und Entspannung.