Weil die frei verfügbare Zeit nach dem Ende der Erwerbstätigkeit steigt, nimmt auch die Bedeutung einer sinnvollen Freizeitbeschäftigung zu. Sport und Bewegungsangebote spielen eine ganz besondere Rolle. Sie leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und zur Unabhängigkeit und Mobilität der Senioren. Sporttreibende werden weniger schnell pflegebedürftig und entlasten damit das Gesundheitswesen massgeblich.

Lernen im Männer- und Seniorensport:
Die Fähigkeit, neue Bewegungsabläufe oder Fertigkeiten zu erlernen bleibt im Alter erhalten. Sie muss aber wie die konditionellen, oder die koordinativen Fähigkeiten regelmässig trainiert werden.